水果越甜，糖足人群需警惕：“321” 原则护双脚，别为甜蜜买单！
近些年，大家有没有发现：超市货架上的水果越来越甜了。咬一口水蜜桃，甜汁顺着指尖流淌；尝一颗葡萄，浓甜在舌尖炸开……
血糖
女性多吃这类食物，对乳腺、骨骼和血糖都好处多多！
但实际上，我国居民大豆及其制品摄入量在 2000 年以后呈下降趋势，从 2000 年的 14.5 克/天，下降到 2018 年的 12.8 克/天，远没有达到推荐标准[1]。
医生强调：桃子很常见，但对糖尿病人，4大负面作用别大意了
在生活方式早已“精细化”的今天，许多糖尿病人依旧在饮食上放纵自己，甚至以“天然食品无害”为由，肆意摄入高糖水果。桃子虽然看起来“人畜无害”，但它对糖尿病人的不良影响，绝不能小觑。
用这3种方法做米饭，不用担心餐后血糖超过10，聪明的糖友都在用
但这碗看似无害的白米饭，真就对血糖影响这么大吗？用这3种方法做米饭，不用担心餐后血糖超过10，聪明的糖友都在用，其实说的正是这个关键点：不是不能吃米饭，而是得换个做法吃。
医生发现：那些常年吃二甲双胍的人，过了60岁后，大多变成了这样
这些不同并不是“变年轻”或“不得病”，而是体现在整体身体代谢水平、体重管理能力、活动能力保持等方面，有着相对更好的表现。
多睡觉就能降血糖？钟南山发现：最有效的不是睡觉，做好这3点！
糖尿病，尤其是2型糖尿病，就像是个“隐形杀手”，悄无声息地潜伏在我们身边。据国家卫健委公布的数据，中国目前糖尿病患者已超过1.4亿人，几乎每10个人中就有1个是“糖友”。更令人揪心的是，有将近一半的患者自己都不知道。
上海主任：糖尿病是代谢性疾病，不能只降糖，还要控制好这些指标
不少人以为血糖稳住了就万事大吉了，可现实不是这样。有些人血糖控制得挺好，却突然脑梗、心梗，甚至肾衰竭。问题出在哪？就是忽略了别的指标。
每天坚持喝小米粥，90天后身体或出现3个可喜变化
锅一开，香味先跑出来，热气腾腾的小米粥在锅里咕嘟咕嘟冒泡，看着就让人安心。是啊，谁家灶台上没熬过一锅小米粥？
多喝水就能降血糖？浙大发现：最有效的不是喝水，做好这5点！
你每天喝了多少水？你以为是在排毒，其实可能是在自欺。糖尿病不是“渴”出来的，也不是“喝”回去的。那些靠喝水控制血糖的人，很多最后都控制失败了。到底问题出在哪？那些看似健康的习惯，真有用吗？
胰岛功能恢复正常，或出现4个“胜利信号”！出现一个都值得高兴
血糖的稳定只是结果，机制的调整才是根本。很多医生口中所谓的“恢复”，并不指某一项指标突然回正，而是多个信号渐进地走向平衡。
糖尿病患者别自己吓自己，体检若这4个指标正常，基本可以放宽心
你是不是也有过这种经历？刚查出血糖高，耳边就全是“糖尿病会瞎眼、会截肢、会洗肾”的恐吓；体检报告一出来，哪怕只有一个箭头往上，心里就开始打鼓，甚至睡觉都睡不安稳。
女子空腹血糖9.8，没啥不适，吃药一年肾衰竭，医生叹息：太无知
女子血糖9.8，未觉不适，听信“早吃药早控制”的说法，一年后却查出肾功能急剧下降。医生无奈，家属错愕。这不是个例，而是现代社会对慢性病认知误区的缩影。
人不会无缘无故患糖尿病！研究发现：患糖尿病，离不开这5点
可问题就在这儿：糖尿病，从来都不是一场突如其来的风暴，而是几十年来生活方式慢慢酝酿的结果，是一连串“看起来没事的小事”堆积起来的后果。不是“无缘无故”，而是“早有预谋”。
研究发现：桃子很常见，但对糖尿病人，3大负面作用不容忽视
虽然长得温柔、吃起来水灵，甚至一度被称为“水果界的小仙女”，但它在糖尿病管理中，危险指数远比想象中高。别看它一脸无辜，有些“坑”，藏得很深。
血糖与出汗脱不了关系！医生：高血糖患者，秋天这7事千万别碰
更让人意外的是，秋天本该是血糖最“安稳”的季节，为什么医生却反复提醒：高血糖的人，这七件事绝对不能碰？难道出了什么我们平时根本没注意到的问题？
立秋后，控制血糖如果掌握几个字，基本上95%的并发症会离你而去
有经验的内分泌医生都知道，每年8月到10月，是糖尿病并发症悄悄冒头的高发期。你可能没觉得哪里不对劲，但血糖、血压、血脂，已经在背地里串通好了，要给你“来一手”。
专家发现：晚餐时做一个改变，血糖稳住了！睡觉没负担？
现代快节奏生活方式让晚餐成了营养最密集、摄入时间最晚的一餐，可人体的代谢系统并没有“加班”能力。研究显示，中国人晚餐平均摄入热量比20年前提高了近30%，而同时期肥胖与2型糖尿病的发病率也几乎翻倍。不合理的晚餐结构，正在悄悄改变你的血糖曲线。
研究发现：体内“糖”超标的人，身体早早给了你4个暗示！
很多人觉得“甜”是生活的调味剂，但你知道吗？过多的糖分，可能正在悄悄改变你的身体结构，甚至让你在不知不觉中埋下健康隐患。数据显示，体内血糖水平长期偏高，不仅可能诱发糖尿病，还可能影响多个器官系统。而更令人担忧的是——身体其实早早就发出了预警，只是你没察觉。
控糖孕妈都在做，到底哪一招最绝？快来看
“我啥也没戒，娃照样稳稳过糖筛。”——这句悄悄话，来自32周的静静妈。她没说“秘诀”，只说“把血糖当成一个爱撒娇的小孩，哄着就行”。今天，我就把这个“哄法”拆给你看，不复杂，却能省下跑医院排队的两小时。
糖尿病患者不能吃玉米吗？医生解析：这8种食物更稳血糖
一听说“糖尿病”，不少人脑子里立马浮现一长串“忌口清单”：米饭别吃、面条少吃、水果挑着吃，连玉米都被踢出了“健康圈”。有位退休大叔在菜市场前犹豫了半天，一边看着黄澄澄的玉米流口水，一边又嘟囔：“我这糖尿病，玉米是不是升糖太快，不能吃？”摊主大姐听了热情地劝：“